|--*¨®¨*--|منتديات نجوم المستقبل|--*¨®¨*--|
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
|--*¨®¨*--|منتديات نجوم المستقبل|--*¨®¨*--|
*•~-.¸¸,.-~* منتدى نجوم المستقبل .... فقط لنجوم المستقبل *•~-.¸¸,.-~*
|--*¨®¨*--|منتديات نجوم المستقبل|--*¨®¨*--|
::
منتدى الأسرة
::
التغذية والصحة
الفراولة
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
الفارس الغامض
نجم مساهم
عدد الرسائل
:
65
العمر
:
36
تاريخ التسجيل :
17/03/2007
موضوع: الفراولة
الأحد مارس 18, 2007 1:34 am
* فراولة:
- الاسم العلمي للفراولة: (فراجاريا إكس أناناس- Fragaria X Ananassa).
-1 كوب من حبة الفراولة الكاملة = 144 جرام .
قائمة بنسب القيم الغذائية التي توجد بالفراولة الطازجة
الفراولة
الوحدة
النسبة
ماء
جرام
131.861
طاقة
كيلوجول
43.200
بروتينات
جرام
0.878
إجمالى الدهون
جرام
0.533
كربوهيدرات
جرام
10.109
ألياف
جرام
0.619
معـادن:
كالسيوم (
ca
)
ملجم
20.160
حديد (
fe
)
ملجم
0.547
ماغنسيوم (
mg
)
ملجم
14.400
فسفور(
p
)
ملجم
27.360
بوتاسيوم (
k
)
ملجم
239.040
صوديوم
(
na
)
ملجم
1.440
زنك
(
zn
)
ملجم
0.187
نحاس (
cu
)
ملجم
0.071
منجنيز(
mn
)
ملجم
0.418
سيلنيوم (
se
)
ميكروجرام
1.008
فيتامينات:
فيتامين(ج)
C
ملجم
81.648
ثيامين
ملجم
0.029
ريبوفلافين
ملجم
0.095
الحامض النيكوتينى
ملجم
0.331
الحامض البانتوثينى
ملجم
0.490
فيتامين ب6
ملجم
0.085
فولات
ميكروجرام
25.488
فيتامين ب 12
ميكروجرام
0.000
فيتامين(أ)
A
ميكروجرام
4.320
فيتامين (هـ)
E
ملجم
0.202
دهون:
أحماض دهنية ومشبعة:
جرام
0.029
حامض البيوتيريك
(4:0)
جرام
0.000
حامض الكابرويك
(6:0)
جرام
0.000
حامض الكابريليك
(8:0)
جرام
0.000
حامض الكابريك
(10:0)
جرام
0.000
حامض اللوريك
(12:0)
جرام
0.000
حامض الميرستيك
(14:0)
جرام
0.000
حامض البالمتيك
(16:0)
جرام
0.020
حامض الأستيريك
(18:0)
جرام
0.006
أحماض دهنية أحادية التشبع:
جرام
0.075
حامض البالميتوليك
(16:1)
جرام
0.001
حامض الأوليك
(18:1)
جرام
0.073
حامض الجادوليك
(20:1)
جرام
0.000
حامض الأيروسيك
(22:1)
جرام
0.000
أحماض دهنية متعددة التشبع:
جرام
0.268
حامض اللينوليك
(18:2)
جرام
0.156
حامض جاما-لينولينيك
(18:3)
جرام
0.112
حامض الأراكيدونيك
(20:4)
جرام
0.000
حامض الكلوبانودونيك
(22:5)
جرام
0.000
حامض الدوكوساهيكسانويك
(22:6)
جرام
0.000
كوليسترول
ملجم
0.000
فيتوستيرول
ملجم
17.280
أحماض أمينية:
تريبتوفان
جرام
0.010
ثيروناين
جرام
0.027
أيزولوسين
جرام
0.020
لوسين
جرام
0.045
ليسين
جرام
0.036
ميثيونين
جرام
0.001
سيستين
جرام
0.007
فينيلالاين
جرام
0.026
تيروسين
جرام
0.030
فالين
جرام
0.026
أرجنين
جرام
0.037
هسيتدين
جرام
0.017
ألاين
جرام
0.045
حامض الاسبريتك
جرام
0.199
حامض الجلوتامين
جرام
0.130
جلاسين
جرام
0.035
برولين
جرام
0.027
سيرين
جرام
0.033
أعجبني
لم يعجبني
البرنس
نجم مساهم
عدد الرسائل
:
81
العمر
:
31
تاريخ التسجيل :
22/02/2007
موضوع: رد: الفراولة
الإثنين مارس 19, 2007 3:57 pm
اسمحلي أخويا الموضوع غير مفهوم سيتم أغلاقة
أعجبني
لم يعجبني
الفراولة
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
|--*¨®¨*--|منتديات نجوم المستقبل|--*¨®¨*--|
::
منتدى الأسرة
::
التغذية والصحة
|--*¨®¨*--|منتديات نجوم المستقبل|--*¨®¨*--|
::
منتدى الأسرة
::
التغذية والصحة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--المنتدى العام
| |--قسم طلبات الاشراف
| |--قسم أخبار المنتدى
|
|--منتدى التعارف والفرفشة
| |--قسم تعارف الأعضاء الجدد
| |--قسم الدردشة والفرفشة
|
|--المنـتـــــــــــدى الأدبي
| |--قسم النقاش الجاد والحوار الساخن
| |--قسم القلم الحر
| |--قسم الاناشيد
|
|--المنتدى الترفيهي
| |--قسم النكت
| |--قسم عجائب وغرائب
| |--قسم الكراكيتير و الصور النادرة
| |--قسم الألغاز
| |--قسم السفر والسياحة
| |--الكليبات المضحكة
|
|--منتدى المجموعات
| |--قسم المجموعات العامة
|
|--منتدى الألعاب الإلكترونية
| |--قسم ألعاب البلايستيشن والاكس بوكس
| |--ألعاب الكمبيوتر
|
|--منتدى السينما والانمي
| |--قسم الفنون العربية
| |--قسم الفنون الأجنبية
| |--قسم الانمي والكرتون
|
|--منتدى الأسرة
| |--الحياة الأسرية
| |--الأثاث والديكور
| |--مطبخ النجوم
| |--التغذية والصحة
|
|--منتديات الكمبيوتر
| |--برامج الكمبيوتر
| |--برامج التصميم والإبداع
| |--قسم دليل مواقع الانترنت
|
|--منتدى الهواتف الجوالة
| |--برامج وألعاب وثيمات الجوال لكل الأنواع
| |--أخبار وتقنيات الجوال
| |--قسم رسائل الجوال
|
|--علوم وتكنلوجيا وثقافة
| |--قسم المعلومات العامة
| |--قسم الطلاب
| |--المنتدى الإسلامي
|
|--منتدى الرياضة
| |--الكوورة العالمية
| |--مصارعة الحرة
|
|--منتدى خدمة الأعضاء
|--منتدى الاقتراحات
|--منتدى الشكاوي